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情感挽回技巧:教你如何挽回感情!

失恋后,我们会经历一段情绪周期,这个周期一般会持续三个月,当然也有人持续时间更长。在情绪周期里,我们会反复自我怀疑,对前任既爱又恨。

 

当心情逐渐平复以后,我们会进入观察期,开始纠结这段感情是否值得挽回,怎样才能挽回。

 

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期,在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

 


情感挽回之假性分手与 真性分手


想要挽回感情,首先你要判断他是不是真的想和你分手。

 


情感挽回中的假性分手:


跟你分手的时候,他的情绪是激烈的,他指责你诸多不是,给你留下了深深的愧疚感。

 

分手后,你还能看到他的朋友圈,QQ也没有被拉黑。

 

悄悄去他微博会发现,他偶尔发的动态里还有你的影子,分手期间,如果他的亲友还在继续与你保持联系,似乎并不知道你们分手这件事,说明他给你们的感情挽回留了余地。

 


情感挽回中的真性分手:


分手那天,他的情绪十分稳定,他很冷静的告诉你,说你们都没错,只是不适合。

 

分手后,你的微信上虽然有他,消息也能发过去,但你已经看不到他的朋友圈了。

 

更严重的情况是,你的QQ和微信通通被他拉黑了,手机号码也被加入了黑名单。彻底断联,就算找到跟他联系的途径也通通得不到回应。

 

他的亲友对你开始疏远冷淡,你已经在他的社交圈里被隔离了。

 


情感挽回要彼先知已,重新认识自己


他当初是因为什么原因爱上你的,是因为你颜值高、经济条件好,还是因为你个性好、温柔可爱?

 

如果你曾在他眼中非常优秀,他还会和你分手,也许感情中除了看得见的需求外,还有一些看不见的需求。

 

我有一位求助者小红,她的恋爱模式就像是有一个考官,永远在给男友出各种难题。一旦男友没达到自己心目中的分数,就对男友冷嘲热讽,当她失去了男友之后,才发现自己有多么无助。

 

其实她内心是非常依赖男友的,只是不知从什么时候开始,她变成了母亲的样子。小时候考试不管她考得多好,母亲总会冷笑的说:“你看别人家的孩子都考全校第一的,你怎么不如不如呢?为什么不跟好孩子比呢?这样的不求上进的性格真的不像是我生的。”

 

后来,她恋爱了,跟男友的交往中,也总是对男友各种不满意,各种冷嘲热讽,最终失去了男友。

 

她男友跟她说的最后一句话是:“我觉得我永远无法取悦你,永远无法让你认可我,跟你交往的每一天都提心吊胆,我实在太累了。”

 

小红就是把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中,不断强迫性重复这种模式,直到一方受不了后提出分手。

 


挽回爱妻从走出舒适区,重塑自我开始


一段感情不能再继续,不是因为你们已经太了解彼此,而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了。

 

这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来,针对自身情况进行自我重塑。

 

通过以上的案例你会发现,我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿。

 

那些让你痛的,就是你所缺失的,那些让你遗憾的,就是你需要去改变的。

 

弄清这段关系是怎么被破坏的,他最反感你身上的哪些点,从根本上改变你沟通和相处模式的问题。

 


挽回感情需要建立二次吸引


当你完成了重塑自我后,如果还想挽回前男友,想让他看到你,并再次爱上你,是需要一些技巧的。

 

如果你是文章中第一阶段里提到的假性分手,你也很清楚自己的问题所在,那么你要做的就是有的放矢。

 


挽回感情需要欲擒故纵


表达你对这份感情的感恩,告诉对方,分开后你对这份感情思考了很多。

 

你对你自己也反省了不少,你非常感激你们在一起那些愉快的时光。

 

话到此时,点到为止,至于分手后是否后悔,你就不必再说下去了。

 

这时暂时不要行动,而是把选择权交给对方,一方面是为了观察对方的反应,另一方面也代表你对对方的尊重。

 


情感挽回要懂得乘胜追击


如果他对你在态度开始变得柔和,也开始反省自己当时也有一些不对的时候。恭喜你,此刻的他已经愿意听你解释了。

 

你可以像朋友一样聊一下最近的生活,询问他感兴趣的事情。比如他之前一直想去的旅行,想看的球赛,适时暗示你想和他一起去。

 

如果他愿意接你的话题,你也可以直接说下次一起去。

 


情感挽回更要修复之前的不良印象


终于,你们见面了,想想当初你们发生争执的画面,为了避免这些创伤还会重复,你要做的就是修复之前的不良印象。你可以制造一个类似回忆里你们相处的场景。

 

比如小红之前总是习惯性否定男友,当她现在再有机会跟对方吃饭时,先告诉他自己想点的是什么菜,再让他选择自己想要的。

 

在这个细节上,小彤既让男友看到自己的独立,同时也表达了对对方的尊重,他会发现小红跟以前不一样了,变得有力量了。

 

总之,根据自己的实际情况,好好利用和对方再次相处的机会,当你们肯定了彼此的进步,复合后感情才会比较稳定。

 

如果你们是真性分手,那情况就有些复杂了,虽然你清楚自己的问题,但他却不愿意听你解释,也不想再给你机会,这时候你必须沉住气等待机会。

 

 

挽回感情要适度冷冻这段关系

 

目前他对你的负面情绪很高,一切示好行为都是反作用。对他而言,你是如山的压力和如蛇的纠缠,这是最差的挽回时机。冷冻这段关系,是当下最佳的处理方式。

 

人是健忘的,情绪也会随着时间慢慢消散。我们总是倾向于记住愉快的事情,而忘记不愉快的事情。时间是一个巨大的筛子,当他忘记跟你在一起的窒息感,你才开始有了机会。不要害怕他会忘记你,也不要去关心他会不会在此期间另有新欢。

 

把这次挽回当作买彩票,给自己一个期限(2个月或更长),其它交给运气和时间。

 

 

情感挽回技巧之试探性复联

 

复联之前,你必须保证自己没忘记重塑自我,你可以发一些自己良好的状态到微博微信。

 

前男友虽然屏蔽了你,但如果他没删掉你,同样会看到你的改变。

 

如果他已经断绝了与你的所有联系,你还是要这样做,你对自我越肯定,外界对你才越肯定。

 

你也可以适当发一两条短信给他,比如说你去哪里旅行了,突然想到了他之类,千万别透露挽回,只是试探一下他对你的反应。

 

如果他依然没有回应,表示你还需要继续冷却,如果他开始回应你,比如偷偷看你的空间,来朋友圈点赞,这表示他开始对你卸下防备了。

 

 

情感挽回秘诀:挽回也是重新恋爱

 

切记,强扭的瓜不甜,慢慢的把你的前男友变成你新的追求者,挽回也就成功了一半。

 

也许你做完以上这些后还是没能挽回感情,不必沮丧,并不是所有感情都值得挽回。

 

如果你们有一方没有修复好内在的创伤,即便重新在一起,也会再次陷入恶性循环的纠缠,造成二次伤害。

 

总有很多人问我:我们的关系到了这个地步,还有救吗?我该怎么挽回?

 

挽回感情的终极秘诀,是成为更好的自己。你需要学会的是正确的沟通和处理问题的方式。

 

你为挽回感情做出的努力,永远都不会白费,这些力量会深埋在你心底,指引你去建构一段健康的情感关系。

 

最后切记,不要为了挽回而挽回;不要基于期待而挽回;不要基于恐惧而挽回;不要基于焦虑而挽回。

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