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失恋怎么办?失恋如何走出来?

爱情对一个人有多重要?或许不同的人会有不同的答案。在生活中有的人失去了爱情,就感觉好像失去了所有,生活失去了意义,生命失去了光彩。

 

丘比特情感为你解读恋爱心理:失恋的痛苦为何迟迟难以走出?失恋怎么办?失恋如何走出来?

 

香兰和男友在高中和大学都是同班同学,大二的时候他们确定了恋爱关系。但是两年后,男友提出了分手,没有给任何理由就离开了。

 

分手后的这半年里,香兰很痛苦,她常常睹物思人,并且时不时地翻看男友的动态,有时她甚至觉得这都是男友为她而发的。

 

尽管香兰知道她和男友已经不太可能,但她还是会时不时地幻想在各种场景中用各种方法来挽回男友。

 

香兰试图让自己不再想念对方,重新开始调整生活,她脑中却时不时地涌现各种矛盾的想法或情绪,这让她万分痛苦。

 

 

与男友分手后的挫折感几乎颠覆了香兰的人生观、价值观还有世界观,同时也几乎摧毁了她的全部人生。

 

曾经与男友在一起的她,是最好的,是什么事都可以尝试,什么事都可以去做的人。但是现在一切都相反了,香兰感觉自己似乎什么都不会了,她也失去了和别人谈情说爱的资本了。

 

尽管香兰的朋友们全都劝过她,她的男友不适合她,时间会冲淡一切,但是香兰还是放不下这份情感,男友的离开,就像抽空了她的身体,带走了魂魄,直至剩下一身空皮囊……

 

情感心理咨询解读:当一段感情结束时,原本早已习惯了的二人生活,而今一下子又回到了一个人,要从失去中学会重新适应,那么痛苦是不可避免的。

 

然而对香兰而言,这半年多时间里,她的痛苦似乎没有随时间而痊愈,反而愈演愈烈,甚至有恶化的趋势。

 

那么,很大可能是不止失恋这一事件给她造成了伤害,同时,被恋人抛弃这个事实触发了她早年的痛苦记忆,也给她带来了伤害。

 

她不单单是分手而难受,失恋只是导火索,把压抑在潜意识的痛苦体验一起引爆了。

 

 

一、失恋后痛苦是因为失去了自我

 

一个男人的离开,让她失去了所有的信念和希望,让她的世界观人生观和价值观崩塌,这便是一种没有自我、缺乏安全感的表现。

 

因为她没有自我,所以只能把自己的一切建立在男朋友身上,而当这段感情失去了,她的一切也随之崩溃了。

 

如果一个人感觉到爱情可以让自己有灵魂,跟对方在一起,自己什么都是好的;对方不要自己了,自己就什么都不是。

 

那很可能说明这个人的自我是不稳定的,她也不认可自己。这可能跟她早期的成长经历有关系,可能是被父母忽视,可能是不被父母认可(比如有的父母重男轻女)等。

 

 

二、失恋分手难以走出痛苦是因为拒绝丧失

 

面对着分手,很多人知道不可复得,但还是喜欢沉溺于过去的美好中,难以自拔。

 

就像香兰一样,明知这段关系已经结束,经过半年的时间,她对过去的恋情却常常抱有幻想,期待有天能再度回到爱人身边。她对现实这种丧失感的拒绝也导致了她迟迟难以走出痛苦。

 

人成长的每一个阶段都是一个不断丧失的过程如失去了工作、感情、亲人,离开故土等,尽管我们会感到焦虑、痛苦、哀伤,甚至抑郁,但这就是生命的事实。

 

而一个独立的人格是可以不断接受和面对现实的这种丧失感,从而一步一步地让自己走向成熟。

 

 

三、失恋痛苦难以治愈是因为压抑了悲伤

 

分手带来的痛苦,其实无论我们怎么控制,怎么压抑,怎么否认,它都不会消失。

 

否认和逃避也只会让我们付出代价,因此我们最好的治愈痛苦方式便是毫不动摇地正视它,接受它,并从中吸取力量,我们才能更好地生活。

 

彻底承认恋爱关系已经结束了,已经无可挽回了的时候,我们有可能会无比悲伤,因为没有什么事情比失去爱人更痛苦的了。

 

悲伤的时候,我们会号啕大哭,会流下很多泪水。但是这种悲伤和泪水,是具有治疗效果的,只要悲伤能在我们身体上自然流动,疗愈也就会自然地产生。

 

丘比特情感咨询专家提醒:失恋后难以走出痛苦时,不妨先坐下来好好想一想,我们到底在害怕什么?是什么让我们那么痛苦?它又来自何方?找到最让人痛苦的这种抛弃感在我们过去什么时候出现过,那才是一切痛苦的根源。

 

要明白让人最痛苦的不是眼前这个男人,而是过去一些没处理的情结。及时寻求有效的帮助,专业的情感咨询师,他们能给予我们支持,陪我们走过这段痛苦的时期。

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